Poudre de racine de maca

Qu'est-ce que la poudre de racine de maca?

La maca (Lepidium meyenii) est la racine d'un légume originaire de la région des Andes au Pérou. Connu sous le nom de"ginseng péruvien" (même s'il n'appartient pas à la même famille botanique que le ginseng),poudre de racine de macaest consommé comme un aliment et on dit qu'il stimule l'énergie et la libido.

Généralement ajoutée aux smoothies, aux jus et aux shakes, la poudre de racine moulue peut également être utilisée comme ingrédient dans des aliments tels que le café, le chocolat ou les huiles. Au Pérou, la poudre entière de racine de maca crue biologique est souvent ajoutée à la soupe et à la farine d'avoine, rôtie et consommée comme légume, ou transformée en une boisson fermentée connue sous le nom de"maca chica.

Informations de base:

Avantages de la poudre de racine de maca：

1. Augmenter la libido

L'avantage le plus connu de la poudre de racine de maca est son potentiel d'augmentation de la libido. Il existe des preuves scientifiques à l'appui de cette affirmation.

2. Réduire la dysfonction érectile

La poudre de racine de maca crue biologique pourrait également avoir des avantages pour les personnes souffrant de dysfonction érectile (DE). Une petite étude en 2009 Trusted Source a examiné l'effet de la consommation de 2,4 g de racine de maca par jour pendant 12 semaines sur la perception des participants de leur bien-être général et sexuel.

3. Booster l'énergie et l'endurance

Certains athlètes et culturistes utilisent la racine de maca comme supplément pour augmenter l'énergie et les performances. Certaines preuves existent pour étayer cela.

4. Augmenter la fertilité

Une autre utilisation répandue de la poudre de racine de maca est d'augmenter la fertilité, en particulier chez les hommes.

5. Améliorer l'humeur

La poudre de racine de maca biologique contient des flavonoïdes, censés améliorer l'humeur et réduire l'anxiété. Une étude menée auprès de 14 femmes ménopausées a révélé que la maca peut réduire les sentiments d'anxiété et de dépression.

6. Réduire la pression artérielle

Il est possible que la racine de maca contribue également à améliorer la tension artérielle. La même étude de 2015 Trusted Source a également révélé que 3,3 g de poudre de racine de maca crue biologique par jour pendant 12 semaines abaissaient la tension artérielle chez les femmes chinoises ménopausées.

7. Réduire les dommages causés par le soleil

Une étude plus ancienne Trusted Source dans un modèle animal a révélé que la maca pourrait aider à protéger la peau des rayons UV. Une autre étude animale en 2011 Trusted Source a révélé que les extraits de feuilles de maca pourraient aider à prévenir la formation de cellules de coups de soleil.

8. Combattre les radicaux libres

La poudre de racine de maca biologique favorise également les antioxydants naturels dans le corps, tels que le glutathion et la superoxyde dismutase.

9. Réduire les symptômes de la ménopause

Certains partisans de la racine de maca pensent qu'elle peut aider à équilibrer les niveaux de l'hormone œstrogène. Pendant la périménopause, la phase avant qu'une femme n'atteigne la ménopause, les niveaux d'œstrogènes fluctuent et provoquent une variété de symptômes.

10. Améliorer l'apprentissage et la mémoire

Certaines preuves suggèrent que la maca peut améliorer l'apprentissage et la mémoire. Par exemple, une étude de 2011 a révélé que la maca pouvait améliorer la mémoire chez la souris.

Application de poudre de maca：

1. Appliqué dans le domaine alimentaire, l'extrait de maca est utilisé comme aliment anti-âge;

2. Appliqué dans le domaine des aliments diététiques, l'extrait de maca est également utilisé comme afrodyn;

3. Appliqué dans le domaine pharmaceutique, l'extrait de maca est utilisé pour traiter la dysplasie des organes, l'éjaculation prématurée et l'impuissance masculine

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