Poudre d'avocat

Qu'est-ce que la poudre d'avocat ?

Poudre d'avocatest fabriqué à partir d'avocats Hass délicatement séchés avec une pointe de citron pour éviter qu'ils ne brunissent. Toutes les graisses, fibres et autres nutriments naturels de l'avocat sont conservés dans cette poudre sans les tracas. Pour faire de la poudre d'extrait d'avocat riche et crémeuse, du guacamole ou tout ce que votre cœur amateur d'avocat désire, mélangez une cuillère dans un smoothie ou ajoutez de l'eau.

Informations de base

Avantages de la poudre d'avocat :

1. Riche en nutriments
La poudre d'avocat est une source de vitamines C, E, K et B6, ainsi que de riboflavine, de niacine, de folate, d'acide pantothénique, de magnésium et de potassium. Ils fournissent également de la lutéine, du bêta-carotène et des acides gras oméga-3.

2. Sain pour le cœur
Dans chaque 100 g d'avocat, il y a 76 milligrammes d'un stérol végétal naturel appelé bêta sitostérol. La consommation régulière de bêta sitostérol et d'autres stérols végétaux peut aider à maintenir un taux de cholestérol sain, qui est important pour la santé cardiaque.

3. Idéal pour la vision
La poudre d'avocat contient de la lutéine et de la zéaxanthine, deux composés phytochimiques présents dans les tissus oculaires. Ils offrent une protection antioxydante pour aider à minimiser les dommages, y compris les rayons UV.

4. Peut aider à prévenir l'ostéoporose
Une demi-poudre d'extrait d'avocat fournit environ 18 % de la valeur quotidienne de la vitamine K.

5. Les composants peuvent prévenir le cancer
Les études n'ont pas encore évalué de lien direct entre la consommation d'avocat et une réduction du risque de cancer. Cependant, la poudre d'avocat contient des composés qui peuvent aider à prévenir l'apparition de certains cancers.

6. Soutenir la santé fœtale
Le folate est important pour une grossesse en santé. Un apport adéquat réduit le risque de fausse couche et d'anomalies du tube neural. Consommez au moins 600 microgrammes (mcg) de folate par jour pendant la grossesse. Une poudre d'avocat peut contenir jusqu'à 160 mcg.

7. Réduire le risque de dépression
La poudre d'extrait d'avocat est une bonne source de folate, qui joue un rôle important dans la santé alimentaire globale. Des études ont également trouvé des liens entre de faibles niveaux de folate et la dépression.

8. Améliorer la digestion
La poudre de fruit d'avocat est riche en fibres et contient environ 6 à 7 g par demi-fruit.

Manger des aliments contenant des fibres naturelles peut aider à prévenir la constipation, à maintenir la santé du tube digestif et à réduire le risque de cancer du côlon.

9. Désintoxication naturelle
Une quantité adéquate de fibres favorise la régularité des selles, qui sont cruciales pour l'excrétion des toxines par la bile et les selles.
 

Poudre d'avocatLes usages:

1. Ce fruit délicieux et nutritif d'extrait d'avocat avec sa teneur élevée en matières grasses semble lutter contre les ravages de l'âge, du soleil et du vent car il adoucit et lisse la peau.

2. Poudre d'avocat Les bonnes graisses présentes dans les avocats augmentent en fait le métabolisme, la vitesse à laquelle le corps brûle des calories.

FAQ:

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