Poudre de Fenugrec pur

Qu'est-ce que la poudre de fenugrec pur?

Trigonella foenum-graecum est une plante herbacée annuelle de la famille des pois avec des fleurs jaunes pâles et des feuilles trilobées en forme de trèfle. La graine de fenugrec a une saveur semblable à celle de l'érable et se trouve couramment comme assaisonnement dans les cuisines égyptienne, indienne et moyen-orientale. Notrepoudre de fenugrec purest moulu à partir de graines de culture biologique. La poudre de graines de fenugrec peut être ajoutée aux plats salés et sucrés, teintée, encapsulée et utilisée dans des applications topiques.

La poudre de fenugrec en vrac est utilisée en herboristerie et à des fins culinaires depuis des millénaires. Il est le plus souvent utilisé dans la cuisine indienne, égyptienne et moyen-orientale, mais est utilisé commercialement comme agent aromatisant dans une grande partie du monde. Son goût délicat d'érable le rend parfait pour les produits de boulangerie et de confiserie ainsi que pour créer des imitations de sirop d'érable. Il a été utilisé en herboristerie traditionnelle pour favoriser la digestion, favoriser la lactation chez les mères allaitantes et comme application topique.

Informations de base:

Avantages de la poudre de fenugrec pur :

1. Diminution de la glycémie

Les préparations à base de graines de fenugrec ont été étudiées pour leurs effets sur l'amélioration du contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et sur la prévention de la progression du prédiabète vers le diabète de type 2. Des études animales ont montré des effets spécifiques qui soutiendraient cette utilisation, tels que le ralentissement de la digestion et de l'absorption des glucides. Mais les études humaines n'ont pas révélé quels mécanismes pourraient abaisser la glycémie.

Une méta-analyse de 10 essais cliniques sur l'homme a révélé que la poudre de fenugrec en vrac réduisait la glycémie à jeun, la glycémie à deux heures et l'hémoglobine A1c. Ces effets ont été observés principalement dans les études utilisant des doses élevées. Cependant, les auteurs ont noté que les études incluses étaient toutes de mauvaise qualité, y compris des lacunes méthodologiques et des biais de publication.

2. Production de lait maternel

La poudre de fenugrec pure ou les pilules de graines de fenugrec sont des remèdes populaires populaires pour stimuler l'augmentation de la production de lait maternel. On pense que certaines substances du fenugrec ont des actions semblables à celles des œstrogènes. Bien qu'il y ait eu des recherches à ce sujet, jusqu'à présent, les études ont eu des résultats mitigés.

Un essai de recherche à l'appui a révélé que le volume de lait maternel était significativement plus élevé pour le groupe qui a reçu du thé au fenugrec et que leurs nourrissons ont retrouvé leur poids de naissance plus tôt, par rapport à un groupe placebo et à un groupe témoin.

3. Crampes menstruelles

La poudre de fenugrec pur et le thé ont été traditionnellement utilisés pour les crampes menstruelles. Il existe des preuves limitées à l'appui de cette utilisation, selon une revue systématique des études de 2016. Une étude a testé des pilules de graines de fenugrec par rapport à un placebo. L'étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo a révélé une plus grande réduction de la douleur et une durée plus courte de la douleur dans le groupe recevant les gélules de fenugrec.

4.Testostérone et Libido

Alors que la recherche sur l'utilisation de poudre de fenugrec en vrac pour augmenter les niveaux de testostérone est très limitée, il's prétendu que des composés appelés saponines furostanoliques peuvent aider à stimuler la production de testostérone. Les recherches disponibles sur l'utilisation du fenugrec pour augmenter les niveaux de testostérone comprennent une petite étude publiée dans Phytotherapy Research en 2011, qui a révélé qu'un supplément contenant de l'extrait de fenugrec et plusieurs minéraux améliorait plusieurs aspects de la libido, mais n'influence pas significativement les niveaux de testostérone.

Application de poudre de fenugrec pur :

*Produit de santé

La poudre de fenugrec pure peut améliorer les problèmes digestifs et soulager la constipation.

*Additif alimentaire

La poudre de fenugrec en vrac est couramment utilisée comme agent aromatisant dans la cuisine indienne, les aliments et les boissons dans le cadre d'un mélange d'épices. En même temps, il peut aider à augmenter la récupération de l'appétit musculaire et la nutrition.

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