Extrait de valériane

Qu’est-ce que l’extrait de valériane?

Extrait de valérianeest un extrait hydroalcoholic normalisé à base de plantes de la racine de Valeriana fonctionnaires L. (Fam. Valerianaceace), une plante herbacée vivace largement répandue principalement en Europe, mais aussi dans certaines parties de l’Afrique du Sud et l’Asie. Il est aujourd’hui cultivé à grande échelle pour un usage médicinal en Europe.

Contrairement à ses fleurs délicatement parfumées, la racine de valériane a une odeur très forte et terreuse due aux huiles volatiles et autres composés responsables de ses effets sédatifs.

Fait intéressant, le nom « valériane » est dérivé du verbe latin valere, qui signifie « être fort » ou « être en bonne santé ». L’extrait sec de valériane est disponible en supplément sous forme de capsule ou liquide. Il peut également être consommé comme un thé.

Informations de base:

Extrait de valérianeAvantages:

Certaines personnes utilisent la valériane pour la dépression, les tremblements légers, l’épilepsie, le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et le syndrome de fatigue chronique (SFC). L’extrait sec de valériane est employé pour la douleur de muscle et d’articulation. Certaines femmes utilisent la valériane pour les crampes menstruelles et les symptômes associés à la ménopause, y compris les bouffées de chaleur et l’anxiété.

1) Insomnie

Les effets sédatifs légers de l’extrait normalisé de valériane ont été employés pour favoriser la relaxation et le sommeil pendant au moins 2.000 années. Extrait de valériane peut améliorer le sommeil en augmentant les niveaux de GABA. En fait, les niveaux inférieurs de GABA se trouvent dans les personnes avec le stress court et à long terme et sont liés à l’inquiétude et à la mauvaise qualité de sommeil.

2) Symptômes de la ménopause

Dans une étude de 100 femmes ménopausées avec des perturbations de sommeil, racine de valériane sensiblement amélioré la qualité du sommeil après 4 semaines. Une étude de 3 mois de 60 femmes postmenopausal a constaté que la valériane a sensiblement amélioré la sévérité et la fréquence des bouffées de chaleur.

3) Anxiété

Valériane est connu comme « valium de la nature » parce qu’il a censément un effet similaire sur la réduction de l’anxiété que les benzodiazépines Valium et Xanax. Ceux-ci se lient aux récepteurs GABA dans le cerveau (amygdale).

4) Gestion du stress

Dans une étude de 27 patients régulièrement tenus éveillés la nuit par des pensées stressantes, 89% de ces patients avaient un meilleur sommeil après un mois de traitement de valériane. Extrait de valériane peut également réduire les réactions physiques lors de situations stressantes. Il a ralenti la fréquence cardiaque et réduit la pression artérielle en réponse au stress dans une étude de deux semaines de 56 personnes en bonne santé.

5) TDAH

L’extrait normalisé de valériane augmente des niveaux de GABA dans le cerveau. Les carences en GABA jouent un rôle dans l’anxiété, l’agitation et le comportement obsessionnel, qui sont des symptômes souvent observés dans le TDAH. Dans une étude portant sur 30 enfants âgés de 5 à 11 ans, la valériane (3 fois par jour pendant 2 semaines) a amélioré les symptômes du TDAH (inattention soutenue et impulsivité et/ou hyperactivité). Ces effets positifs ont disparu une semaine après l’arrêt du traitement de valériane.

6) Crampes menstruelles

Pour cette raison, il est couramment utilisé pour traiter les crampes utérine associées à des crampes menstruelles douloureuses (dysménorrhée). Une étude de 3 jours de 100 étudiants féminins a constaté que la valériane était efficace pour soulager la douleur menstruelle de crampe comparée au placebo.

7) Bien-être pendant le traitement du cancer et du VIH

Une étude de 8 semaines de 227 patients subissant la thérapie de cancer n’a pas soutenu l’utilisation de valériane pour l’insomnie, bien que la fatigue ait été réduite. En outre, dans une revue, la valériane a amélioré l’insomnie et le bien-être chez les personnes qui suivent un traitement contre le cancer en raison de ses effets calmants. Contrairement à la croyance populaire, il n’a pas interagi avec les médicaments contre le cancer.

8) Mémoire et fonction cognitive

Dans une étude de 61 patients, l’extrait sec de valériane a réduit le risque de déclin cognitif un mois après chirurgie cardiaque comparée au placebo. Les scientifiques ont observé le potentiel de l’acide valerenïque pour améliorer significativement la mémoire en réduisant le stress oxydatif dans le centre de mémoire du cerveau (hippocampe) chez les souris.

9) Fibromyalgie

Un bain de valériane (3 fois par semaine pendant 3 semaines) a considérablement amélioré le bien-être et le sommeil et diminué la douleur chez 30 personnes atteintes de fibromyalgie. D’autres recherches sont justifiées.

10) TOC

Dans un essai de 8 semaines de 31 adultes avec LE TOC, extrait de valériane réduit les symptômes de TOC par rapport au placebo. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour évaluer son efficacité pour le TOC sur la base d’un seul petit essai.

11) Problèmes digestifs

Valériane est utilisé comme un remède à domicile pour les crampes d’estomac. Bien qu’il puisse réduire les spasmes musculaires, les preuves actuelles ne soutiennent pas l’utilisation de la valériane comme une aide digestive. Dans une étude sur les cobayes, les valepotriates et l’huile essentielle présente dans la valériane réduit les contractions dans l’intestin grêle.

12) Syndrome des jambes agitées (RLS)

Une étude de 8 semaines de 37 personnes avec le syndrome agité de jambe (RLS) a constaté que la valériane a sensiblement amélioré des symptômes de RLS et a diminué la somnolence diurne. Cependant, deux examens ont trouvé des preuves insuffisantes pour confirmer l’efficacité de valériane dans le traitement du RLS.

application:

1. En tant que matières premières des médicaments antibactérien, antidépresseurs, anti-tumoraux et sedation, vpoudre de racine alérienneest largement utilisé dans les domaines des produits pharmaceutiques et de santé;

2. Comme insomnie et d’autres symptômes semblables de la matière première de produit de psychasthénie, il est employé couramment dans l’industrie de produits de santé ;

3. Pendant que les suppléments diététiques ont augmenté la fonction thérapeutique, il est employé couramment dans les domaines des produits diététiques de supplément ;

4. En tant que produits sédatifs et antibactérien, ils sont largement utilisés pour ajouter à l’industrie incosmétique des produits de beauté.

certification:

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