Extrait de racine de valériane

Qu’est-ce que l’extrait de racine de valériane?

Extrait de racine de valérianea une longue histoire d’utilisation en Europe occidentale comme sédatif et aide au sommeil, avec des utilisations médicinales datant de l’époque d’Hippocrate (vers 460-377 B.C) telles que: le traitement des maux de tête, insomnie, nervosité, agitation, problèmes menstruels, estomac nerveux, et l’hystérie. Les essais cliniques ont confirmé l’utilisation de valériane pour traiter l’insomnie, en particulier l’insomnie qui accompagne la ménopause. Il apaise également le système digestif et peut prévenir les crampes causées par le syndrome du côlon irritable.

La racine doit être séchée à des températures inférieures à 105 degrés F (40 degrés C) pour que ses composés médicinaux actifs se forment. Dans les thés, il a un goût sucré et épicé si un peu amer, mais son odeur est légèrement désagréable. Les textes médicaux anciens reconnaissent l’odeur de l’herbe en appelant le phu végétal. La poudre de valériane est souvent mélangée avec du houblon et/ou de la mélisse. Ajouter un peu d’édulcorant pour les thés.

Informations de base:

Extrait de racine de valérianeAvantages:

Peut-être efficace pour

insomnie.Bien que toutes les recherches ne soient pas d’accord, la plupart des recherches montrent que la prise de valériane semble améliorer la qualité du sommeil. Une utilisation continue pendant plusieurs jours et jusqu’à 4 semaines peut être nécessaire avant qu’un effet ne soit perceptible. Valériane peut également aider à améliorer le sommeil lorsqu’il est combiné avec d’autres herbes, y compris le houblon, la fleur de passion, et la mélisse.

Preuves insuffisantes pour

anxiété.Il n’est pas clair si la valériane est bénéfique pour réduire l’anxiété.

Crampes menstruelles (dysménorrhée).Les premières recherches montrent que la prise de 255 mg de valériane trois fois par jour pour deux cycles menstruels réduit la douleur et le besoin d’autres analgésiques pendant les menstruations.

Symptômes de la ménopause.Les premières recherches montrent que la prise de 675-1060 mg de racine de valériane par jour pendant 8 semaines pourrait réduire les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.

syndrome prémenstruel (SPM).Les premières recherches montrent que la prise d’extrait de racine de valériane semble réduire les symptômes émotionnels, comportementaux et physiques associés au SPM lorsqu’il est commencé le 21ème jour du cycle menstruel et a continué pendant 7 jours.

Anxiété avant la chirurgie.Prendre de la valériane semble fonctionner ainsi que de prendre le médicament midazolam pour réduire l’anxiété chez les adultes obtenir leurs dents de sagesse tiré. Mais des recherches de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer.

Un trouble qui provoque un inconfort aux jambes et une envie irrésistible de bouger les jambes (syndrome des jambes agitées ou RLS).Les premières recherches montrent que la valériane n’améliore pas les symptômes chez les personnes atteintes de cette condition.

stress.Les premières recherches suggèrent que la valériane peut réduire la réponse au stress lors d’une tâche mentale stressante ou une présentation verbale.

Maux de tête de tension.Les premières recherches montrent que la prise d’extrait de racine de valériane peut rendre les maux de tête de tension moins graves et réduire l’incapacité de ces maux de tête.

Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).

Syndrome de fatigue chronique (SCF).

Convulsions.

dépression.

épilepsie.

Légères secousses.

Douleurs musculaires et articulaires.

Maux d’estomac.

D’autres conditions.

application:

1. En tant que matières premières des médicaments antibactérien, antidépresseurs, anti-tumoraux et sedation, vpoudre de racine alérienneest largement utilisé dans les domaines des produits pharmaceutiques et de santé;

2. Comme insomnie et d’autres symptômes semblables de la matière première de produit de psychasthénie, il est employé couramment dans l’industrie de produits de santé ;

3. Pendant que les suppléments diététiques ont augmenté la fonction thérapeutique, il est employé couramment dans les domaines des produits diététiques de supplément ;

4. En tant que produits sédatifs et antibactérien, ils sont largement utilisés pour ajouter à l’industrie incosmétique des produits de beauté.

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