Extrait de racine d’Ashwagandha vs poudre
Le dosage recommandé deAshwagandhadépend du type de supplément. Les extraits sont plus efficaces que la racine brute de ashwagandha ou la poudre de feuilles. N’oubliez pas de suivre les instructions sur les étiquettes. L’extrait normalisé de racine est généralement pris dans les capsules de 450-500 mg une ou deux fois par jour.
La source d’ebay bon marché pourrait être de mauvaise qualité, contenir des contaminants ou des moisissures. Très peu de vendeurs en vrac ebay prendre la peine de tester avant de revendre.
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La poudre de racine crue a environ 0,2 pour cent avec des amandes. Extrait de marque Sensoril est le plus fort sur le marché avec 8 pour cent withanolides, donc extrait 40X. Maintenant marque est de 2,5 pour cent withanolides, donc 12,5X extrait.
Jarrow vend extrait de marque Sensoril, en 120 capsules végétariennes 225mg, qui coûte 10,92 $ sur Amazon avec Subscribe & Save si vous êtes aux États-Unis. Une bouteille doit contenir la même teneur en anolide d’environ 1080 grammes de poudre brute. Fondamentalement, la marque Jarrow acheté chez Amazon coûte environ 1 $ pour la teneur en alcoolde de 100g de poudre brute. Maintenant, la marque coûte environ $2/100g équivalent. Votre source eBay est d’environ 4,80 $ par poudre brute 100g (plus l’expédition). Donc, pour withanolides seulement, les extraits semblent être beaucoup plus économique.
Gardez à l’esprit, Sensoril est un extrait de racine et de feuilles. Plusieurs études publiées ont également été faites avec Sensoril. Je suggère d’essayer un extrait et de la poudre brute et de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
