Effets secondaires de supplément de NMN
Effets secondaires et sécurité
Lorsqu’il est pris par la bouche: Nicotinamide riboside est peut-être sûr lorsqu’il est utilisé à court terme. Les effets secondaires du riboside nicotinamide sont généralement bénins. Les effets secondaires peuvent inclure des problèmes d’estomac tels que des nausées et des ballonnements ou des problèmes de peau tels que des démangeaisons et de la transpiration trop.
À l’heure actuelle, aucun effet secondaire demononucléotide nicotinamideont été documentés chez l’homme. Les chercheurs ont mené la majorité des études sur le NMN chez les rongeurs, qui ont révélé des effets positifs sur le métabolisme, la fonction cérébrale, le foie, la peau, les muscles, la structure osseuse, la santé cardiaque, la reproduction, l’immunité et la durée de vie. L’étude à long terme de souris n’a également montré aucune toxicité, effets secondaires sérieux, ou taux accru de mortalité tout au long de la période d’intervention de 12 mois.
Une seule étude surNmnchez l’homme ne révèle aucun problème d’innocuité à la suite de doses orales uniques de 100, 250 et 500 mg de NMN. Cinq heures après l’administration orale unique de NMN, les scientifiques n’ont trouvé aucun changement dans la fréquence cardiaque, la tension artérielle, les niveaux d’oxygène dans le sang, ou la température corporelle. Les analyses de laboratoire du sang n’ont pas montré de changements significatifs, sauf avec des niveaux de quatre molécules dans le sang, qui sont tombés dans des fourchettes normales. Cette étude a également mesuré la qualité du sommeil, et n’a trouvé aucune différence avant et après la consommation de NMN.
Les scientifiques doivent mener d’autres études sur l’administration du NMN chez l’homme afin de déterminer si les effets secondaires proviennent de sa consommation. Les scientifiques pourraient examiner des doses supérieures à 500 mg pour déterminer si elles induisent des effets secondaires. La recherche pourrait également examiner si la consommation à long terme de NMN provoque des effets secondaires.
Précautions spéciales et avertissements :
Grossesse et allaitement : Il n’y a pas suffisamment d’informations fiables pour savoir si le riboside nicotinamide est sécuritaire lorsqu’il est enceinte ou allaite. Restez sur le côté sûr et évitez l’utilisation.
Tableau 2
Positif eteffets négatifsde NAM montré dans les études humaines 1.
| Organes et conditions affectés 2 | Effets observés | Dose et durée | Références |
|---|---|---|---|
| Effets bénéfiques | |||
| Joints | Réduction des démangeaisons chez les patients urémiques | 550 mg deux fois par jour (4 semaines) | [38] |
| pancréatique β cellule de cellules | β cellules de cellules a été préservée et améliorée | 25 mg/kg d’apport quotidien (4 semaines) | [18,39] |
| Réduction du taux d’incidence du diabète | 500 mg deux fois par jour (2,5 ans) | [19] | |
| Aucun effet sur l’incidence d’être exempt de diabète | 1200 mg d’apport quotidien (5 ans) | [20] | |
| Inefficace dans la prévention ou le retard de l’apparition clinique du diabète | 1,2 g d’apport quotidien (3 ans) | [21] | |
| Peau | Réduction des lésions et de la gravité de l’acné | 4% gel appliqué deux fois par jour (8 semaines) | [26] |
| Immunosuppression atténuée avec altérations du métabolisme et de l’apoptose | Lotion de 5% appliquée avant exposition aux UV | [40] | |
| Psychologie | Améliorations contre la dépression | 0,5 à 1,5 g d’apport quotidien (3 semaines) | [22] |
| Soulagement de l’anxiété | Une dose de 2 ug 3 h avant le test | [23] | |
| Rein | Réduction des concentrations sériques de phosphore, d’hormone parathyroïdienne et de LDL, et augmentation du sérum HDL | 500 mg/jour (avec et incrément toutes les 2 semaines) (12 semaines) | [41] |
| Cancers de la peau non mélanome | Réduction de l’incidence de divers types de cancers de la peau et de kératoses actiniques | 500 mg deux fois par jour (4 mois) | [42] |
| Effets indésirables | |||
| Effets mineurs | Maux de tête frontaux ternes, nausées, maux de tête, étourdissements | 1 à 18 g Immédiate | [43,44] |
| Traitement pancréatique β cellules/plasma | Diminution de la sensibilité à l’insuline, augmentation du stress oxydatif (H2O2) | 2 g par jour (2 semaines) | [45,46] |
| Foie | Lésions parenchymales cellulaires, fibrose du portail et cholestase, lésions hépatiques | 3, 9 g par jour (10 jours) | [47] |
| Lymphocytes, plaquettes | Cancer et thrombocytopénie liés à la toxicité urémique | 1300, 1500 mg par jour (24 semaines) | [48] |
| Rein/plaquettes | Diminution du phosphore sérique et de la thrombocytopénie | 0,52 à 2 g par jour (3-6 mois) | [49,50] |
Références:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
