Qu’est-ce que coenzyme q10
Coenzyme Q10 (CoQ10 (en)) est un nutriment qui se produit naturellement dans le corps. CoQ10 est également dans de nombreux aliments que nous mangeons. CoQ10 agit comme un antioxydant, qui protège les cellules contre les dommages et joue un rôle important dans le métabolisme.
Coenzyme Q10 est une substance vitaminique que l’on trouve dans tout le corps, mais surtout dans le cœur, le foie, les reins et le pancréas. Il est consommé en petites quantités dans les viandes et les fruits de mer. Coenzyme Q10 peut également être fabriqué en laboratoire.
Coenzyme Q10 est le plus couramment utilisé pour les conditions qui affectent le cœur tels que l’insuffisance cardiaque et l’accumulation de liquide dans le corps (insuffisance cardiaque congestive ou CHF), douleurs thoraciques (angine de poitrine), et l’hypertension artérielle. Il est également utilisé pour prévenir les migraines, la maladie de Parkinson, et de nombreuses autres conditions.
Coenzyme Q10 a été identifié pour la première fois en 1957. Le « Q10 » fait référence à la composition chimique de la substance.
Qu’est-ce que coenzyme q10 utilisé pour
Il a été démontré que coQ10 aide à améliorer la santé cardiaque et la régulation de la glycémie, à aider à la prévention et au traitement du cancer et à réduire la fréquence des migraines. Il pourrait également réduire les dommages oxydatifs qui mènent à la fatigue musculaire, aux dommages de peau et aux maladies de cerveau et de poumon.
Qu’est-ce que coenzyme q10 dans les soins de la peau
Q10 est un coenzyme que l’on trouve naturellement dans toutes les cellules du corps. Il est essentiel pour la production d’énergie de remplir les fonctions de base de la peau telles que la régénération et la réparation. Comme notre peau est la couche la plus externe du corps, elle est constamment exposée à divers facteurs externes, y compris le stress oxydatif causé par les rayons UV du soleil. De plus, les processus internes peuvent provoquer la libération de radicaux libres qui causent d’autres dommages. Quel est donc le rôle de coenzyme Q10 ? Coenzyme Q10, ou CoQ10, est libéré comme antioxydant pour lutter contre ce stress oxydatif, c’est pourquoi il est si essentiel pour une peau lisse et d’aspect sain.
Qu’est-ce que coenzyme q10 fabriqué à partir de
Coenzyme Q-10(CoQ-10 ou Ubiquinone) est un quinone naturel que l’on trouve dans la plupart des organismes aérobies, des bactéries aux mammifères. Il a été identifié pour la première fois en 1940, et isolé des mitochondries du cœur de bœuf, en 1957.
Qu’est-ce que coenzyme q10 pour la peau
CoQ10 est un antioxydant puissant qui aide à défendre la peau contre les effets néfastes de l’exposition au soleil qui sont causés par les radicaux libres (atomes instables qui sont capables d’endommager les cellules de la peau). La réduction des dommages causés par le soleil aide également à prévenir les signes de vieillissement induits par le soleil. CoQ10 soutient la production de collagène et d’élastine.
Qu’est-ce que coenzyme q10 ubiquinone
Le CoQ10 réduit est appelé ubiquinol. Dans le sang et les conduits lymphatiques, la plupart des CoQ10 du corps est sous la forme d’ubiquinol, où il agit comme un antioxydant. Il protège contre les dommages oxydatifs du cholestérol LDL (lipoprotéine de basse densité), la forme de cholestérol tout le monde est inquiet.
L’autre forme de CoQ10 est sa forme oxydée appelée ubiquinone. Lorsque CoQ10 a été découvert par le Dr Frederick Crane en 1957, c’était en fait la forme d’ubiquinone qu’il a identifiée. Toutes les recherches menées à partir de ce moment-là pour le reste du siècle ne se sont centrées que sur l’ubiquinone. Pouvez-vous repérer la différence? Faites pivoter les molécules et jetez un oeil à la tête de quinone. Par rapport à l’ubiquinol, la forme d’ubiquinone a deux doubles liaisons entre l’oxygène et le carbone et manque deux atomes d’hydrogène. L’ubiquinone est une forme plus stable.
À l’intérieur des mitochondries de la cellule, l’ubiquinone participe à la production d’énergie de la cellule. Au cours de cette production d’énergie CoQ10 est constamment passer d’une forme à l’autre plusieurs centaines de fois chaque seconde que chacun sont un sous-produit de l’autre, selon qu’il reçoit des électrons (ubiquinone) ou les donne (ubiquinol). Vous pouvez comparer cela à l’exécution dans une pièce de théâtre, où vous jouez deux parties différentes nécessitant des changements de costume pour chaque personnage.
Ubiquinone est plus stable
En 2006, une partie de l’industrie CoQ10 a commencé à commercialiser CoQ10 sous forme d’ubiquinol. L’argument était que certaines personnes ont de la difficulté à convertir l’ubiquinone en ubiquinol et donc l’idée était que vous devriez prendre la forme manquante, qu’ils à ce moment-là surnommé « active Q10. » Il s’est avéré plus tard qu’ils avaient tort au sujet de leur concept. Les scientifiques ont souligné que le corps peut se convertir dans les deux sens sans aucun problème.
coenzyme q10 aliments (quels aliments contiennent coenzyme q10)
Les aliments suivants contiennent coQ10:
Viandes d’organes : Coeur, foie et rein
Quelques viandes musculaires : Porc, bœuf et poulet
Poissons gras : Truite, hareng, maquereau et sardine
Légumes : Épinards, chou-fleur et brocoli
Fruits : Oranges et fraises
Légumineuses : Soja, lentilles et arachides
Noix et graines : Graines de sésame et pistaches
Huiles : Huile de soja et de canola
avantages coenzyme q10
1. Il peut aider à traiter l’insuffisance cardiaque
L’insuffisance cardiaque est souvent une conséquence d’autres affections cardiaques, comme une maladie coronarienne ou une hypertension artérielle. Ces conditions peuvent mener aux dommages oxydants accrus et à l’inflammation des veines et des artères. L’insuffisance cardiaque se produit lorsque ces problèmes affectent le cœur au point qu’il est incapable de contracter régulièrement, se détendre ou pomper le sang à travers le corps. Pour aggraver les choses, certains traitements pour l’insuffisance cardiaque ont des effets secondaires indésirables, tels que l’insuffisance artérielle, tandis que d’autres pourraient encore réduire les niveaux de CoQ10. Dans une étude portant sur 420 personnes atteintes d’insuffisance cardiaque, le traitement par CoQ10 pendant deux ans a amélioré leurs symptômes et réduit leur risque de mourir de problèmes cardiaques. En outre, une autre étude a traité 641 personnes avec CoQ10 ou un placebo pendant un an. À la fin de l’étude, les membres du groupe CoQ10 avaient été hospitalisés moins fréquemment pour aggravation de l’insuffisance cardiaque et avaient moins de complications graves. Il semble que le traitement avec CoQ10 pourrait aider à rétablir des niveaux optimaux de production d’énergie, réduire les dommages oxydatifs et améliorer la fonction cardiaque, qui peuvent tous aider le traitement de l’insuffisance cardiaque.
2. Il pourrait aider avec la fertilité
La fertilité féminine diminue avec l’âge en raison d’une diminution du nombre et de la qualité des œufs disponibles. CoQ10 participe directement à ce processus. À mesure que vous vieillissez, la production de CoQ10 ralentit, ce qui rend le corps moins efficace pour protéger les œufs contre les dommages oxydatifs. Compléter avec CoQ10 semble aider et peut même inverser cette baisse liée à l’âge de la qualité et la quantité des œufs. De même, le sperme masculin est sensible aux effets des dommages oxydatifs, qui peuvent avoir comme conséquence le compte réduit de sperme, la qualité pauvre de sperme et l’infertilité. Plusieurs études ont conclu que le supplément avec CoQ10 peut améliorer la qualité du sperme, l’activité et la concentration en augmentant la protection antioxydante.
3. Il pourrait aider à garder votre peau jeune
Votre peau est le plus grand organe de votre corps, et il est largement exposé à des agents nocifs qui contribuent au vieillissement. Ces agents peuvent être internes ou externes. Certains facteurs internes dommageables incluent des dommages cellulaires et des déséquilibres hormonaux. Les facteurs externes comprennent les agents environnementaux, tels que les rayons UV. Les éléments nocifs peuvent réduire l’humidité de la peau et la protection contre les agresseurs environnementaux, ainsi que l’amincissement des couches de la peau. L’application de CoQ10 directement sur la peau peut réduire les dommages causés par les agents internes et externes en augmentant la production d’énergie dans les cellules de la peau et en favorisant la protection antioxydante. En fait, CoQ10 appliqué directement sur la peau a été montré pour réduire les dommages oxydatifs causés par les rayons UV et même diminuer la profondeur des rides. Enfin, les personnes ayant de faibles niveaux de CoQ10 semblent être plus susceptibles de développer un cancer de la peau.
4. Il pourrait réduire les maux de tête
La fonction mitochondrique anormale peut mener à une absorption accrue de calcium par les cellules, à la production excessive des radicaux libres et à la protection antioxydante diminuée. Cela peut entraîner une faible énergie dans les cellules du cerveau et même des migraines. Puisque CoQ10 vit principalement dans les mitochondries des cellules, il a été montré pour améliorer la fonction mitochondrique et aider à diminuer l’inflammation qui peut se produire pendant des migraines. En fait, une étude a montré que le supplément avec CoQ10 était trois fois plus probable qu’un placebo pour réduire le nombre de migraines chez 42 personnes. En outre, l’insuffisance de CoQ10 a été observée dans les personnes souffrant des migraines. Une étude plus vaste a montré que 1 550 personnes ayant de faibles niveaux de CoQ10 ont connu des maux de tête de moins en moins graves après le traitement par CoQ10. Qui plus est, il semble que CoQ10 aide non seulement à traiter les migraines, mais peut aussi les prévenir.
5. Il pourrait aider avec la performance d’exercice
Le stress oxydatif peut affecter la fonction musculaire, et donc, la performance de l’exercice. De même, la fonction mitochondrique anormale peut réduire l’énergie musculaire, rendant difficile pour les muscles de se contracter efficacement et de soutenir l’exercice. CoQ10 peut aider à exercer la performance en diminuant le stress oxydatif dans les cellules et en améliorant les fonctions mitochondriales. En fait, une étude a étudié les effets du CoQ10 sur l’activité physique. Ceux complétant avec 1.200 mg de CoQ10 par jour pendant 60 jours ont montré le stress oxydant diminué. En outre, compléter avec CoQ10 peut aider à augmenter la puissance pendant l’exercice et réduire la fatigue, qui peuvent tous deux améliorer les performances de l’exercice.
6. Il pourrait aider avec le diabète
Le stress oxydatif peut induire des dommages cellulaires. Cela peut entraîner des maladies métaboliques comme le diabète. La fonction mitochondrique anormale a également été liée à la résistance à l’insuline. Il a été démontré que le CoQ10 améliore la sensibilité à l’insuline et régule les niveaux de sucre dans le sang. Compléter avec CoQ10 pourrait également aider à augmenter les concentrations de CoQ10 dans le sang jusqu’à trois fois chez les personnes atteintes de diabète qui montrent généralement de faibles niveaux de ce composé. En outre, une étude a eu des personnes avec le supplément de diabète de type 2 avec CoQ10 pendant 12 semaines. Cela a considérablement réduit les taux de sucre dans le sang à jeun et l’hémoglobine A1C, qui est la moyenne des niveaux de sucre dans le sang au cours des deux à trois derniers mois. Enfin, CoQ10 pourrait aider à prévenir le diabète en stimulant la dégradation des graisses et en réduisant l’accumulation de cellules adipeuses qui pourraient conduire à l’obésité ou le diabète de type 2.
7. Il pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer
Le stress oxydatif est connu pour causer des dommages cellulaires et affecter leur fonction. Si votre corps est incapable de lutter efficacement contre les dommages oxydatifs, la structure de vos cellules peut être endommagée, augmentant peut-être le risque de cancer. CoQ10 peut protéger les cellules contre le stress oxydatif et promouvoir la production d’énergie cellulaire, favorisant leur santé et leur survie. Fait intéressant, il a été démontré que les patients atteints de cancer ont des niveaux inférieurs de CoQ10. De faibles niveaux de CoQ10 ont été associés à un risque de cancer jusqu’à 53,3 % plus élevé et indiquent un mauvais pronostic pour divers types de cancer. Qui plus est, une étude a également suggéré que le supplément de CoQ10 peut aider à réduire le risque de récidive du cancer.
8. Il est bon pour le cerveau
Les mitochondries sont les principaux générateurs d’énergie des cellules du cerveau. La fonction mitochondriale tend à diminuer avec l’âge. Le dysfonctionnement mitochondrial total peut mener à la mort des cellules et des maladies de cerveau comme Alzheimer et Parkinson. Malheureusement, le cerveau est très sensible aux dommages oxydatifs en raison de sa teneur élevée en acides gras et de sa forte demande d’oxygène. Ces dommages oxydatifs améliorent la production de composés nocifs qui pourraient affecter la mémoire, la cognition et les fonctions physiques. CoQ10 peut réduire ces composés nocifs, peut-être ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.
9. CoQ10 pourrait protéger les poumons
De tous vos organes, vos poumons ont le plus de contact avec l’oxygène. Cela les rend très sensibles aux dommages oxydatifs. L’augmentation des dommages oxydatifs dans les poumons et une mauvaise protection antioxydante, y compris de faibles niveaux de CoQ10, peuvent entraîner des maladies pulmonaires comme l’asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC). En outre, il a été démontré que les personnes souffrant de ces conditions présentent des niveaux inférieurs de CoQ10. Une étude a démontré que le supplément avec CoQ10 réduit l’inflammation chez les personnes qui avaient de l’asthme, ainsi que leur besoin de médicaments stéroïdes pour le traiter. Une autre étude a montré une amélioration du rendement de l’exercice chez les personnes atteintes de MPOC. Ceci a été observé par une meilleure oxygénation de tissu et fréquence cardiaque après supplément avec CoQ10.
Coenzyme q10 peau
Avantages de CoQ10 pour la peau
Bien que le CoQ10 d’origine naturelle puisse être digéré pour l’énergie, il peut faire un certain nombre de choses dans les produits de soins de la peau aussi. En termes de soins de la peau, il est généralement en toners, hydratants, et sous les crèmes pour les yeux, aidant à même le teint et de réduire l’apparence des ridules.
Dynamise l’activité cellulaire :« Cette énergie est nécessaire pour réparer les dommages et s’assurer que les cellules de la peau sont saines », explique M. Bullock. « Les cellules actives de la peau se débarrassent facilement des toxines et peuvent mieux utiliser les nutriments. Lorsque votre peau vieillit, tous ces processus ralentissent, causant terne et salow, peau ridée. CoQ10 peut garder vos cellules actives et sous tension, aidant vos cellules à se débarrasser des toxines.
Réduire les dommages causés par le soleil :« La peau est endommagée par l’exposition aux rayons UV du soleil, qui fournit une source de radicaux libres, ce qui peut endommager l’ADN des cellules », explique M. Pickens. « La puissante fonction antioxydante du CoQ10 l’aide à protéger la peau au niveau moléculaire contre les effets nocifs du soleil et contre les dommages causés par les radicaux libres. » Comme l’explique Thomas, il agit en « diminuant la dégradation du collagène de la peau et en interpiqueant les dommages causés par le photo-vieillissement ».
Même sur le tonus de la peau:CoQ10 agit pour bloquer la tyrosinase, ce qui aide à la production de mélanine, ce qui signifie que CoQ10 peut aider à s’estomper et à prévenir les taches sombres1.
Stimulez la production de collagène et d’élastine : « CoQ10 soutient la capacité du corps à produire du collagène et de l’élastine », explique Bullock.
Réapprovisionne les cellules de la peau :Des cellules cutanées plus énergisées signifient des cellules cutanées plus saines. L’ajout de CoQ10 à vos soins de la peau peut permettre à vos cellules de mieux utiliser d’autres nutriments, conduisant à une peau plus saine dans l’ensemble.
Aide à réduire les dommages causés par les radicaux libres :Puisque CoQ10 aide à l’activité cellulaire, cela signifie également que vos cellules peuvent être plus efficaces dans le rinçage des toxines comme les radicaux libres et la guérison des dommages qu’ils causent.
Aide à apaiser la peau :Pendant que les toxines sont rincées, votre peau vous remercie silencieusement. CoQ10 aide vos cellules à éliminer ce qui irrite les cellules et votre peau.
Réduit l’apparence des rides et ridules: Cet ingrédient aide votre corps à produire du collagène et de l’élastine, ce qui peut réduire l’apparence des ridules.
Coenzyme q10 effets secondaires
Les effets secondaires du CoQ10 semblent rares et bénins. Ils comprennent la diarrhée, les nausées et les brûlures d’estomac.
Risques. Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l’insuffisance cardiaque, les problèmes rénaux ou hépatiques, ou le diabète devraient se méfier de l’utilisation de ce supplément. CoQ10 peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang et la pression artérielle. Des doses de plus de 300 milligrammes peuvent affecter les niveaux d’enzymes hépatiques.
Interactions. Les personnes qui prennent des anticoagulants et des médicaments thyroïdiens ainsi que la chimiothérapie devraient vérifier auprès de leur médecin avant d’utiliser des suppléments CoQ10.
Coenzyme q10 dosage
Bien que 90-200 mg de CoQ10 par jour est généralement recommandé, les besoins peuvent varier en fonction de la personne et l’état traité
Coq10 covid
COVID-19 \u2012, une maladie coronavirus, a touché presque tous les pays du monde. C’est une nouvelle maladie virale, personne n’y a d’immunité préalable, la population humaine est sujette aux infections. Le 11 mars 2020, l’OMS a déclaré le statut pandémique. Les principaux symptômes sont : fièvre, toux sèche et fatigue. Les protéines virales ont besoin d’énergie mitochondriale pour leur propre survie et réplication. Sur les infections virales, la dynamique mitochondrique et le métabolisme peuvent être modulés, ce qui peut influencer la production d’énergie dans les cellules hôtes. Coenzyme Q10 est une composante intégrante de la chaîne respiratoire mitochondriale et le composant clé de la production mitochondriale d’ATP. Le mécanisme pathobiochimique exact de la maladie est inconnu. La dynamique et le métabolisme mitochondriques modulés avec des niveaux inférieurs de CoQ10 dans les infections virales nous mènent à l’hypothèse que l’un des principaux effets pathobiochimiques du virus de SRAS-Cov-2 pourrait être le dysfonctionnement bioénergétique mitochondrial avec le déficit de CoQ10 menant à la réduction de sa biosynthèse endogène. Le mécanisme pourrait être le stress oxydatif induit par le virus causant une mutation d’un ou plusieurs des neuf gènes COQ, ayant pour résultat l’insuffisance primaire de CoQ10. Une nouvelle perspective pour les patients atteints de COVID-19 peut être un traitement de ciblage de soutien avec coenzyme Q10 pour augmenter la production d’énergie, l’immunité et diminuer le stress oxydatif (fig. 1, réf. 51). Mots-clés: COVID-19, virus, bioénergétique mitochondrial, coenzyme Q10, stress oxydatif.
Pour coq en vrac 10, contactez-nous par e-mail:herbext@undersun.com.cn
Références:https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
