Qu'est-ce que la silymarine?
Le chardon-Marie (silymarine) est une plante à fleurs apparentée à la famille des marguerites et de l'ambroisie. Il est originaire des pays méditerranéens. Certaines personnes l'appellent également Mary chardon et saint chardon.
Les gens ont traditionnellement utilisé le chardon-Marie pour les problèmes de foie et de vésicule biliaire. Les experts pensent que la silymarine est le principal ingrédient actif de l'herbe. La silymarine est un composé antioxydant extrait des graines de chardon-Marie. On ne sait pas quels avantages, le cas échéant, il peut avoir dans le corps, mais il est parfois utilisé comme traitement naturel pour des choses telles que la cirrhose, la jaunisse, l'hépatite et les troubles de la vésicule biliaire.
À quoi sert la silymarine?
L'ingrédient actif du chardon-Marie est appelé silymarine.Chardon-Marieest également connu sous le nom de chardon Marie ou chardon sacré. Il est principalement utilisé pour traiter les problèmes hépatiques, mais certaines personnes affirment qu'il peut réduire le cholestérol et aider à gérer le diabète de type 2.
À quoi sert la capsule de silymarine?
L'un des ingrédients actifs du chardon-Marie appelé silymarine est extrait des graines de la plante GG. On pense que la silymarine a des propriétés antioxydantes.
Le chardon-Marie est vendu sous forme de capsule orale, de comprimé et d'extrait liquide. Les gens utilisent principalement le supplément pour traiter les affections hépatiques.
Avantages de la silymarine
Voici 7 avantages scientifiques du chardon-Marie.
1.Le chardon-Marie protège votre foie
Le chardon-Marie est souvent promu pour ses effets protecteurs du foie.
Il est régulièrement utilisé comme thérapie complémentaire par les personnes souffrant de lésions hépatiques dues à des maladies telles que la maladie hépatique alcoolique, la stéatose hépatique non alcoolique, l'hépatite et même le cancer du foie (1Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).
Il est également utilisé pour protéger le foie contre les toxines comme l'amatoxine, qui est produite par le champignon mortuaire et est mortelle en cas d'ingestion.
Des études ont montré des améliorations de la fonction hépatique chez les personnes atteintes de maladies du foie qui ont pris un supplément de chardon-Marie, suggérant que cela pourrait aider à réduire l'inflammation du foie et les dommages au foie (9).
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur son fonctionnement, on pense que le chardon-Marie réduit les dommages au foie causés par les radicaux libres, qui sont produits lorsque votre foie métabolise des substances toxiques.
Une étude a également révélé que cela pouvait allonger légèrement l'espérance de vie des personnes atteintes de cirrhose du foie due à une maladie alcoolique du foie. Cependant, les résultats des études ont été mitigés et tous n'ont pas trouvé que l'extrait de chardon-Marie avait un effet bénéfique sur les maladies du foie.
Ainsi, d'autres études sont nécessaires pour déterminer la dose et la durée du traitement nécessaires pour des affections hépatiques spécifiques (2Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
Et bien que l'extrait de chardon-Marie soit couramment utilisé comme thérapie complémentaire pour les personnes atteintes de maladies du foie, il n'y a actuellement aucune preuve qu'il peut vous empêcher de contracter ces conditions, surtout si vous avez un mode de vie malsain.
2. Il peut aider à prévenir le déclin de la fonction cérébrale lié à l'âge
Le chardon-Marie est utilisé depuis plus de deux mille ans comme remède traditionnel pour les maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson (13).
Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes signifient qu'il est peut-être neuroprotecteur et pourrait aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales que vous ressentez en vieillissant (14Trusted Source, 15Trusted Source).
Dans les études sur les éprouvettes et les animaux,silymarineIl a été démontré qu'il prévient les dommages oxydatifs aux cellules cérébrales, ce qui pourrait aider à prévenir le déclin mental (16Trusted Source, 17Trusted Source).
Ces études ont également montré que le chardon-Marie pourrait être capable de réduire le nombre de plaques amyloïdes dans le cerveau des animaux atteints de la maladie d'Alzheimer (18Trusted Source, 19Trusted Source, 20Trusted Source).
Les plaques amyloïdes sont des amas collants de protéines amyloïdes qui peuvent s'accumuler entre les cellules nerveuses à mesure que vous vieillissez.
Ils sont vus en très grand nombre dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, ce qui signifie que le chardon-Marie pourrait potentiellement être utilisé pour aider à traiter cette maladie difficile (21).
Cependant, il n'y a actuellement aucune étude humaine examinant les effets du chardon-Marie chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou d'autres maladies neurologiques comme la démence et la maladie de Parkinson.
De plus, on ne sait pas si le chardon-Marie est suffisamment bien absorbé chez les humains pour permettre à des quantités adéquates de traverser la barrière hémato-encéphalique. On ne sait pas non plus quelles doses devraient être prescrites pour qu'il ait un effet bénéfique (18 Source de confiance).
RÉSUMÉ
Des études initiales sur des éprouvettes et des animaux ont montré que le chardon-Marie possède des caractéristiques prometteuses qui pourraient le rendre utile pour protéger la fonction cérébrale. Cependant, il n'est actuellement pas clair s'il a les mêmes effets bénéfiques chez l'homme.
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3. Le chardon-Marie pourrait protéger vos os
L'ostéoporose est une maladie causée par une perte osseuse progressive.
Il se développe généralement lentement sur plusieurs années et provoque des os faibles et fragiles qui se cassent facilement, même après des chutes mineures.
Le chardon-Marie a été montré dans des études expérimentales sur des éprouvettes et des animaux pour stimuler la minéralisation osseuse et potentiellement protéger contre la perte osseuse (22 Source de confiance, 23 Source de confiance).
En conséquence, les chercheurs suggèrent que le chardon-Marie peut être une thérapie utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes ménopausées (24 Source de confiance, 25 Source de confiance).
Cependant, il n'y a actuellement aucune étude humaine, de sorte que son efficacité reste incertaine.
RÉSUMÉ
Chez les animaux, il a été démontré que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse. Cependant, la façon dont elle affecte les humains est actuellement inconnue.
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4. Cela peut améliorer le traitement du cancer
Il a été suggéré que les effets antioxydants de la silymarine pourraient avoir des effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes sous traitement contre le cancer (9).
Certaines études animales ont montré que le chardon-Marie pourrait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer (26 Source de confiance, 27 Source de confiance, 28 Source de confiance).
Cela peut également rendre la chimiothérapie plus efficace contre certains cancers et, dans certaines circonstances, même détruire les cellules cancéreuses (9Trusted Source, 29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
Cependant, les études chez l'homme sont très limitées et n'ont pas encore montré d'effet clinique significatif chez l'homme (32 Source de confiance, 33 Source de confiance, 34 Source de confiance, 35 Source de confiance, 36 Source de confiance).
Cela peut être dû au fait que les gens ne sont pas capables d'absorber suffisamment de&pour obtenir un effet médicinal.
D'autres études sont nécessaires avant de pouvoir déterminer comment la silymarine pourrait être utilisée pour soutenir les personnes sous traitement anticancéreux.
RÉSUMÉ
Il a été démontré que les ingrédients actifs du chardon-Marie améliorent les effets de certains traitements contre le cancer chez les animaux. Cependant, les études sur l'homme sont limitées et n'ont pas encore montré d'effets bénéfiques.
5. Il peut stimuler la production de lait maternel
Un effet signalé du chardon-Marie est qu'il peut stimuler la production de lait maternel chez les mères allaitantes. On pense que cela fonctionne en fabriquant davantage de prolactine, une hormone laitière.
Les données sont très limitées, mais une étude contrôlée randomisée a révélé que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours produisaient 64% de lait en plus que celles prenant un placebo (37 Source de confiance).
Cependant, c'est la seule étude clinique disponible. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et l'innocuité du chardon-Marie pour les mères qui allaitent (38 Source de confiance, 39 Source de confiance, 40 Source de confiance).
RÉSUMÉ
Le chardon-Marie peut augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent, bien que très peu de recherches aient été effectuées pour confirmer ses effets.
6. Cela pourrait aider à traiter l'acné
L'acné est une affection cutanée inflammatoire chronique. Bien que non dangereux, il peut provoquer des cicatrices. Les gens peuvent également le trouver douloureux et s'inquiéter de ses effets sur leur apparence.
Il a été suggéré que le stress oxydatif dans le corps peut jouer un rôle dans le développement de l'acné.En raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, le chardon-Marie peut être un complément utile pour les personnes souffrant d'acné.
Fait intéressant, une étude a révélé que les personnes atteintes d'acné qui prenaient 210 milligrammes de silymarine par jour pendant 8 semaines ont connu une diminution de 53% des lésions acnéiques (42) .Cependant, comme il s'agit de la seule étude, des recherches de plus haute qualité sont nécessaires.
RÉSUMÉ
Une étude a montré que les personnes prenant des suppléments de chardon-Marie ont connu une diminution du nombre de lésions d'acné sur leur corps.
7. Le chardon-Marie peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète
Le chardon-Marie peut être une thérapie complémentaire utile pour aider à gérer le diabète de type 2.
Il a été découvert que l'un des composés du chardon-Marie peut fonctionner de la même manière que certains médicaments contre le diabète en aidant à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire la glycémie (43 Source de confiance).
En fait, une revue et une analyse récentes ont révélé que les personnes prenant régulièrement de la silymarine ont connu une réduction significative de leur glycémie à jeun et de l'HbA1c, une mesure du contrôle de la glycémie (44 Source de confiance).
De plus, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du chardon-Marie peuvent également être utiles pour réduire le risque de développer des complications diabétiques comme une maladie rénale (43).
Cependant, cette revue a également noté que la qualité des études n'était pas très élevée, de sorte que d'autres études sont nécessaires avant qu'il soit possible de faire des recommandations fermes (44 Source de confiance).
Utilisations de la silymarine
Le chardon-Marie a été étudié pour ses effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et sur le SNC. Il a été étudié pour une utilisation dans la rhinite allergique, l'asthme, les effets indésirables liés au traitement du cancer, la polyarthrite rhumatoïde, le diabète de type 2, l'hépatotoxicité médicamenteuse, la néphrotoxicité médicamenteuse, la dyslipidémie et la thalassémie; cependant, les essais cliniques soutenant ces utilisations sont limités. Le chardon-Marie est le plus souvent évalué pour une utilisation dans la prise en charge des maladies du foie (hépatite induite par l'alcool et virale), mais la majorité des essais cliniques montrent des résultats équivoques.
Dosage de la silymarine
Le chardon-Marie est considéré comme sûr à des doses de 420 mg / jour par voie orale en doses fractionnées pendant jusqu'à 41 mois. Une source suggère des doses quotidiennes de 12 à 15 g de fruits secs pour la dyspepsie et les troubles du système biliaire, tandis qu'un extrait contenant 200 à 400 mg / jour de silymarine est considéré comme efficace dans divers troubles hépatiques.
Effets secondaires de la silymarine
Ballonnements / douleurs abdominales
Réactions allergiques
La diarrhée
Gaz
Indigestion
Démangeaison
Perte d'appétit
La nausée
Éruption
Réaction allergique sévère (anaphylaxie)
Ce document ne contient pas tous les effets secondaires possibles et d'autres peuvent survenir. Consultez votre médecin pour obtenir des informations supplémentaires sur les effets secondaires.
Si tu as besoinPoudre de silymarine, veuillez nous contacter par e-mail:herbext@undersun.com.cn
Références: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html
