Isoflavones de soja
Isoflavones de sojasont des composés présents dans le soja et les produits à base de soja. Il a été rapporté qu'ils possèdent de nombreuses propriétés physiologiques, telles que l'ostéoporose antitumorale, antiménopausique (féminine) et anti-âge.
Ils ont également été signalés pour améliorer les compétences d'apprentissage et de mémoire chez les femmes ménopausées et aider à la prévention et au traitement des maladies cardiaques, du diabète et de la maladie de Kawasaki (KD). Dans cette revue, les effets des isoflavones de soja sur diverses maladies ont été analysés. Sur la base de l'analyse, on a émis l'hypothèse que la fonction deisoflavones de sojadans la prévention et le traitement de diverses maladies résulte de leurs propriétés phytoestrogènes et antioxydantes.
À quoi servent les isoflavones de soja (utilisations des isoflavones de soja)
Les isoflavones de soja sont des polyphénols présents dans les produits à base de soja et d'autres plantes. Ils interagissent préférentiellement avec un type de récepteur d'oestrogène impliqué dans les fonctions cognitives. Parce qu'ils interagissent avec les récepteurs des œstrogènes, les isoflavones de soja ont également été étudiées pour prévenir les symptômes de la ménopause et le syndrome prémenstruel. Certaines études cliniques ont suggéré que les traitements aux isoflavones de soja peuvent améliorer quelques fonctions cognitives, bien que les avantages semblent dépendre de l'âge, du sexe et de l'origine ethnique. L'apport d'isoflavones de soja via un régime alimentaire ou une supplémentation est généralement considéré comme sûr.
Les isoflavones de soja sont-elles sûres
Les isoflavones, que l'on trouve dans le soja, sont des œstrogènes végétaux. Des niveaux élevés d'œstrogènes ont été associés à un risque accru de cancer du sein. Cependant, les sources alimentaires de soja ne contiennent pas de taux d'isoflavones suffisamment élevés pour augmenter le risque de cancer du sein.
Avantages des isoflavones (à quoi servent les isoflavones de soja)
1. Supplément d'oestrogène, le volume menstruel est petit, le système endocrinien n'est pas réglementé, retarde le vieillissement de la femme
Lorsque le niveau d'œstrogène dans le corps humain diminue, les isoflavones de soja occuperont le récepteur des œstrogènes, joueront le rôle d'œstrogène faible et montreront l'effet de l'augmentation des niveaux d'œstrogène;
2. Prévenir et améliorer les symptômes de la ménopause
Pendant la ménopause féminine, en raison du déclin de la fonction ovarienne féminine, le niveau de sécrétion d'œstrogènes diminue, provoquant une série de changements dans le corps et la récupération, tels que bouffées de chaleur, transpiration, irritabilité, insomnie, perte de mémoire, douleurs articulaires, etc. Sans un traitement rapide, cela entraînera des effets à long terme et des dommages au corps, ainsi qu'à la famille et aux amis. Les isoflavones de soja peuvent améliorer efficacement la fonction ovarienne, augmenter les niveaux d'œstrogènes, prévenir et améliorer les symptômes de la ménopause, sans effets secondaires.
3. Réduire le cholestérol et réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires chez les femmes
Les isoflavones de soja augmentent l'activité des récepteurs des lipoprotéines de très basse densité, préviennent l'oxydation excessive des récepteurs des lipoprotéines de très basse densité, inhibent la prolifération des cellules musculaires lisses vasculaires et résistent à la thrombose. Il réduit l'activité des plaquettes et les rend sur la paroi des vaisseaux sanguins. La réduction des dépôts et de l'accumulation de l'athérosclérose prévient la survenue de l'athérosclérose et réduit la survenue de maladies cardiovasculaires chez les femmes
4. Améliorer l'ostéoporose
Les femmes ménopausées et ménopausées sont plus sujettes à l'ostéoporose, le principal facteur étant le déséquilibre endocrinien, en particulier la baisse des taux d'œstrogènes. La fonction ovarienne diminue après la ménopause et le niveau d'œstrogène dans le corps diminue, ce qui entraîne d'abord une diminution de la production et de l'activité de la vitamine D, interférant ainsi avec l'absorption du calcium dans l'intestin. Deuxièmement, l'os perd l'effet protecteur des œstrogènes, la sensibilité à l'hormone parathyroïdienne est améliorée et la résorption osseuse augmente.
5. Récupération post-partum:
Afin d'accueillir le fœtus, l'utérus deviendra chaud, mou et plein de sang sous l'action des œstrogènes, formant une grosse boule charnue creuse. Après l'accouchement, l'utérus devient soudainement une pièce vide. Il n'est pas si facile de restaurer son état d'origine. Il nécessite un entretien minutieux de la part de la mère. Une supplémentation appropriée en œstrogènes est très utile pour la récupération de l'utérus et des ovaires.
Que sont les isoflavones de soja dans les soins de la peau
Les ingrédients dérivés du soja sont de plus en plus présents dans les produits de soins de la peau, généralement sous forme de génistéine, une isoflavone de soja. Il y a de bonnes raisons pour lesquelles certains hydratants et crèmes de nuit contiennent des isoflavones de soja: ils éclaircissent la peau, diminuent les rougeurs, stimulent la production de collagène et améliorent le teint.
Quelles sont quelques bonnes sources de soja?
Si vous souhaitez explorer les avantages potentiels pour la santé du soja GG, pensez à ajouter certains de ces aliments à votre alimentation:
Edamame
farine de soja
soupe miso
tempeh
Tofu
lait de soja
yaourt de soja
Comment prendre des isoflavones de soja
Vous pouvez également prendre des isoflavones de soja sous forme de supplément. La Société nord-américaine de la ménopause recommande de commencer à une dose de 50 milligrammes par jour. Vous devrez peut-être augmenter la dose pour en tirer un bénéfice. Gardez à l'esprit qu'il peut s'écouler plusieurs semaines à plusieurs mois avant que vous ne commenciez à remarquer un changement dans vos symptômes de ménopause.
Qu'est-ce que les isoflavones de germe de soja
L'isoflavone de germe de soja a exercé des effets favorables sur les symptômes vasomoteurs et le profil lipidique, se révélant être une alternative thérapeutique intéressante pour les femmes ménopausées avec contre-indication au THS conventionnel.
Que font les isoflavones de soja pour la fertilité
Les isoflavones de soja bloquent les récepteurs d'œstrogènes dans votre cerveau et font croire à votre corps que ses niveaux d'œstrogènes naturels sont faibles. En réponse, votre corps déclenche une cascade d'événements pour stimuler la production d'œstrogènes. (Dans le cadre de ce processus, un groupe d'œufs mûrit afin que l'un d'eux soit prêt à être libéré pendant l'ovulation.)
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Références: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916987/
https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/soy-isoflavones
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20111104/the-soy-effect
https://www.healthline.com/health/soy-for-menopause
https://www.babycenter.com/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/can-soy-isoflavones-help-me-get-pregnant_10364266
