Extrait de Kava

Qu'est-ce que l'extrait de kava ?

L'extrait de kava est une boisson ou un extrait fabriqué à partir de Piper methysticum, une plante originaire des îles du Pacifique occidental. Le nom"kava" vient du mot polynésien"awa," ce qui veut dire amer. Dans le Pacifique Sud, le kava est une boisson sociale populaire. Il est consommé comme boisson dans les cérémonies pour favoriser la détente.

L'extrait de kava est le plus couramment utilisé pour l'anxiété. Certaines personnes prennent du kava pour le stress, l'agitation, les problèmes de sommeil (insomnie) et de nombreuses autres conditions. Mais il n'y a aucune bonne preuve scientifique pour soutenir ces utilisations.

Informations de base:

ACO

Avantages de l'extrait de kava :

Anxiété

L'ensemble actuel de preuves suggère que l'extrait de kava peut aider dans le traitement de l'anxiété, bien qu'il y ait encore une controverse quant à l'efficacité réelle d'un médicament.

Selon une revue d'études de 2002 portant sur sept essais cliniques et 645 personnes, le kava était considéré comme une"option de traitement symptomatique efficace pour l'anxiété," même si l'effet a été considéré"petit" par les chercheurs.3

Les résultats ont été corroborés par une revue australienne de 2011 dans laquelle le kava était considéré comme plus efficace dans le traitement du trouble d'anxiété généralisée (TAG) qu'un placebo. Cela étant dit, une boisson traditionnelle au kava était recommandée par rapport aux suppléments pour des raisons de sécurité, ainsi des tests d'enzymes hépatiques réguliers pour éviter la toxicité.

Insomnie

La plupart des recherches consacrées à l'utilisation de la poudre d'extrait de kava pour l'insomnie se limitent aux études sur les animaux. On pense qu'un type spécifique de kavalactone, appelé kevain, peut fournir l'effet sédatif du médicament &.

Parmi les recherches humaines disponibles, une petite étude menée en Allemagne a conclu que les personnes ayant fourni un extrait de kava de 200 milligrammes par jour ont ressenti un soulagement significatif de l'insomnie après 14 jours.5

Malgré les résultats prometteurs, les conclusions ont été remises en cause par la nature subjective de"qualité du sommeil" questionnaire. Sur la base des mesures de l'étude, même les personnes ayant reçu un placebo ont présenté des améliorations significatives du sommeil.

Fournisseur d'extrait de kava

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