L'astaxanthine vous aide-t-elle à bronzer ?
Ce n’est pas pour me vanter, mais j’ai toujours eu une peau parfaite. Jusqu'au jour où je ne l'ai pas fait. J'ai développé une hyper-pigmentation sur mon front et mes joues et du coup, une journée à la plage-même protégée par de la crème solaire et un chapeau-c'était trop. J'étais horrifié. Alors je suis allé chez le dermatologue.
La solution de mon derme était de l'hydraquinone et de la rétine-A. Et rester à l'abri du soleil-pour toujours. Elle a également suggéré d'emporter un parapluie, de mettre de la crème solaire dans la maison (au réveil et les jours de pluie également) et de ne jamais oublier que la crème solaire ne vous protégera pas à 100 %.
Je suis sorti de là en pensant qu'elle était folle, mais je me suis vite retrouvé à me retirer dans des pièces plus sombres, portant des chapeaux et appliquant de la crème solaire comme si ma vie en dépendait. Le dimanche soir était mon moment préféré de la journée et je craignais de commencer à ressembler à un membre de la famille Cullen. De toute évidence, j’avais besoin d’une approche différente.
J'ai décidé de consulter Théa Fournier, une Médicale Intuitive et nutritionniste qui m'a suggéré de prendrepoudre d'astaxanthine en vrac, un supplément actuellement présenté comme l’antioxydant le plus puissant disponible. Présent naturellement dans le saumon sauvage, il est produit lorsque la microalgue Haematococcus pluvialis se dessèche et doit se protéger des rayons ultraviolets. Dans la nature, il produit un champ de force pour protéger les algues du manque de nutrition-ou de la lumière intense du soleil. Il s’avère que cela peut avoir le même effet sur votre corps. Fournier déclare : « Comme le suggèrent des études, d'après mon expérience, l'astaxanthine agit comme un écran solaire interne naturel vous protégeant des dommages supplémentaires causés par les UV et aidant à diminuer la pigmentation de la peau. Elle agit également comme un puissant anti-inflammatoire, ciblant une variété de médiateurs inflammatoires, contribuant ainsi à réduire la douleur dans le corps. » Une étude a révélé que les souris prenant ce supplément pouvaient durer plus longtemps sous les rayons UV sans se brûler ; les humains prenant 4 mg par jour pendant seulement deux semaines pourraient faire de même.
L'astaxanthine compte de nombreux fans dans la communauté médicale, notamment l'un des dermatologues les plus célèbres de New York, l'-auteur à succès, le Dr Nicholas Perricone, MD. Dans son livre, "The Perricone Weight-Loss Diet", il le qualifie de "Superstar Supplement", énumérant une série d'avantages : "Il permet de réduire les rides par supplémentation interne… Il réduit l'hyper-pigmentation (mieux connue sous le nom de taches de vieillesse)". Même Heidi Klum et Gwyneth Paltrow utiliseraient "l'astaxanthine pour aider à combattre les rides, améliorer l'élasticité, réduire les signes visibles du vieillissement -UV et réduire le risque de peau. cancer."
En prime, cela donne à la peau un léger bronzage-et non le "J'en ai trop mangé".carottes" gentil, mais un pigment naturel qui semble particulièrement sain après mon année sans soleil. Je suis convaincu par ses bienfaits pour la santé, mais son côté éclat en fait un incontournable-.
L'astaxanthine rend-elle votre peau plus foncée ?
"L'astaxanthine est un puissant antioxydant connu sous le nom de caroténoïde, présent dans divers aliments", explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue basé à New York et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai. "Il a naturellement une couleur rouge/orange vif, et sa teneur élevée dans le saumon est ce qui lui donne sa couleur. On l'a également trouvé dans certaines formes d'algues rouges. Des études ont montré que la capacité antioxydante de l'astaxanthine est beaucoup plus puissante que la vitamine C."
Ce n'était donc qu'une question de temps avant que le soi-disant "roi des caroténoïdes" se retrouve dans nos armoires de salle de bain sous forme de bouteilles et de teintures. Comme Zeichner l'a noté, selon les recherches, l'astaxanthine contient beaucoup plus d'antioxydants que les autres superaliments, est 10 à 100 fois plus puissante que d'autres caroténoïdes comme le bêta-carotène et le lycopène, et peut même être nettement plus puissante que la vitamine C et la vitamine E qui améliorent la peau.1 Vous êtes déjà intrigué ?
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits de l'astaxanthine, grâce aux informations glanées auprès de Zeichner, du dermatologue new-yorkais Hadley King, MD, et de la chimiste cosmétique Marisa Plescia, du détaillant en ligne de produits de beauté propres NakedPoppy.
TYPE D'INGRÉDIENT : Caroténoïde (pigments jaunes, orange et rouges produits par les plantes, les algues et les bactéries).
PRINCIPAUX BÉNÉFICES : Améliore la sécheresse, protège la peau contre les radicaux libres et les dommages causés par le soleil.
QUI DEVRAIT L'UTILISER : Il est recommandé aux personnes de tous âges et de tous types de peau et est particulièrement bénéfique pour les peaux abîmées.
À QUELLE FRÉQUENCE POUVEZ-VOUS L’UTILISER : Il peut être utilisé en toute sécurité matin et soir.
FONCTIONNE BIEN AVEC : Hydratants.
NE PAS UTILISER AVEC : En règle générale, l’astaxanthine peut être utilisée en toute sécurité avec tous les autres ingrédients.
Qu’est-ce que l’astaxanthine ?
Le meilleur descripteur de l'astaxanthine est qu'il s'agit d'un puissant antioxydant-qui fait énormément de bien à la peau. "L'astaxanthine est un antioxydant et peut être utilisée localement sur la peau", explique King. En fait, une étude de 2012 a révélé qu'une supplémentation orale et topique quotidienne en astaxanthine améliorait la texture et l'élasticité de la peau, réduisait la taille des taches de vieillesse et traitait même les pattes d'oie.
Bien que davantage de données soient nécessaires pour confirmer ces résultats, des recherches ont montré que cet ingrédient puissant peut faire des merveilles pour la peau, luttant contre tout, des dommages causés par le soleil aux rides et ridules. Selon une étude de 2018, les bienfaits de l'astaxanthine pourraient être plus complets que ce que suggèrent des recherches précédentes, et inclure « des effets photoprotecteurs, antioxydants et anti-inflammatoires ».
L'astaxanthine fait-elle grossir ?
Il a été démontré que l'astaxanthine naturelle inhibe la prise de poids- ainsi que d'autres marqueurs liés à un régime riche en graisses. De plus, l'astaxanthine, associée à l'exercice, est encore plus efficace pour réduire le poids en raison de sa capacité antioxydante élevée, de son effet protecteur lors de la production d'énergie dans les mitochondries et de son effet de combustion des graisses. Une gestion réussie du poids est un défi en raison du mode de vie moderne et des choix alimentaires qui nous entourent. Cependant, un programme combinant des niveaux d’apport alimentaire raisonnables, une routine d’exercice et de l’astaxanthine naturelle rend cet objectif réaliste.
Quelles vitamines vous aident à bronzer ?
Que vous organisiez un événement luxueux au bord de l'océan ou que vous souhaitiez simplement profiter du soleil dans votre jardin, prendre un supplément contenant du bêta-carotène, du sélénium et de la vitamine E aidera à améliorer la flexibilité de votre peau au soleil et vous permettra de bronzer encore plus sans aucun problème.
La vitamine A, qui présente de nombreux bienfaits pour la peau, les yeux, le renouvellement cellulaire et la santé des organes, est un précurseur du bêta-carotène, présent dans les légumes comme les carottes, les épinards et les pois. De plus, il augmente la production de mélanine, ce qui améliorera votre capacité à bronzer. La peau est l’endroit où est stockée la majeure partie de la vitamine E, un puissant antioxydant. Il agit pour retenir l’humidité et vous protéger des radicaux libres.
Les propriétés antioxydantes de la vitamine E sont en fait renforcées par le sélénium qui, en plus de soutenir votre système immunitaire, votre thyroïde et votre production saine de spermatozoïdes, protège davantage vos cellules des dommages environnementaux et favorise une peau éclatante.
Pour donner à votre organisme une chance de renforcer ses défenses, commencez à les prendre dès que la météo semble changer et continuez à les prendre tout au long de la saison. Ces suppléments, qui regorgent debêta-carotène, la vitamine E et le lycopène-un antioxydant supplémentaire qui peut aider à prévenir les coups de soleil-ont un effet "autobronzant-tout en protégeant votre peau de l'intérieur. Vegan, ils ont une saveur fruitée et sont faciles à digérer. Gagner.
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Références
Ito, N. et coll. (2018). Le rôle protecteur de l'astaxanthine contre la détérioration cutanée induite par les rayons UV chez les personnes en bonne santé. Nutriments, 10(7), 817.
Ng, QX et al. (2021). Effets de la supplémentation en astaxanthine sur la santé de la peau : une revue systématique. Journal des compléments alimentaires.
Revue PMC – Photoprotection cutanée à l’astaxanthine. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5525019
