De nombreux produits à base de plantes au choix
L’utilisation courante des plantes médicinales est de plus en plus populaire, et il ya beaucoup de produits à base de plantes à choisir. Avec tant de choix, il est facile de se confondre sur les formes d’herbes qui vous sont bonnes. Une décision importante est d’utiliser ou non des herbes entières ouextraits de plantes standardisés. Cela peut être délicat, car même les experts sont divisés sur cette question. Par conséquent, il est préférable de connaître les faits sur la différence entre les deux afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.
Herbes entières
Une herbe entière est exactement ce qu’elle dit: l’herbe entière, généralement séchée et encapsulée ou transformée et conservée dans de l’alcool ou un autre solvant. Les herbes entières contiennent tous les constituants de la plante et ont été utilisées pendant des centaines d’années par de nombreuses cultures. En fait, la médecine moderne est née de l’utilisation d’herbes entières. Les propriétés médicinales des herbes ont été apprises par l’observation empirique et l’information a été transmise par des générations successives de guérisseurs. Bien que les effets des herbes n’aient pas toujours été formellement et scientifiquement étudiés, les herbes entières ont une longue expérience validant leur innocuité et efficacité.
La composition chimique d’une herbe peut varier légèrement, cependant, selon une variété de facteurs. Tout d’abord, l’environnement dans lequel la plante a été cultivée a un effet sur les constituants de l’herbe. La période de l’année où il est récolté, le sol dans lequel il est cultivé, et la météo influencent tous la qualité globale du produit final. Deuxièmement, la méthodologie joue un rôle. Par exemple, l’âge de la plante à la récolte, la partie exacte de la plante utilisée et les techniques de transformation peuvent tous faire une différence. Enfin, chaque plante ou population de plantes a sa propre génétique individuelle, ajoutant ainsi une autre source de variation du produit final.
Qu’est-ce qu’un extrait à base de plantes normalisé?
La définition d’extrait standardisée la plus simple est la suivante : les extraits normalisés à base de plantes sont des suppléments qui fournissent une concentration spécifique d’un ou de plusieurs composés chimiques.
Les scientifiques et les fabricants de suppléments utilisent un processus qui implique la pression, la chaleur et divers solvants - comme l’eau ou l’alcool - pour extraire le composé ciblé de l’herbe entière. Les extraits à base de plantes sont ensuite mélangés avec différents types d’excipients (remplisseurs et liants aka) pour tenir le tout ensemble dans une capsule ou un comprimé.
En conséquence, le supplément final comprend une quantité exacte du composé chimique dérivé de l’herbe. Ce processus garantit également que la même quantité du composé est inclus dans chaque lot du même extrait à base de plantes. En d’autres termes, il normalise les concentrations d’un lot à l’autre.
Les avantages de la normalisation
« En général, les gens prennent des herbes sous forme de supplément pour un avantage particulier pour la santé. Par exemple, l’utilisation de l’ail comme supplément cible souvent l’augmentation du système immunitaire, la réduction de la pression artérielle ou l’abaissement du cholestérol », explique Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, nutritionniste diététiste autorisée basée à Seattle et porte-parole de l’Academy of Nutrition and Dietetics.
Bien sûr, comme tout nutriment, la quantité que vous consommez est importante. Avec des extraits de plantes standardisés, vous savez que vous obtenez une quantité suffisante du composé bénéfique, tel que déterminé par des preuves scientifiques.
« Des études sont faites sur les animaux et les humains qui essaient d’identifier la quantité d’herbe dont vous avez besoin pour atteindre les résultats de santé et les bouteilles de supplément sont souvent normalisées à la quantité nécessaire pour atteindre un résultat pour la santé de sorte que, en tant que consommateur, vous voulez savoir que vous obtenez ce dont vous avez besoin, et aussi pas des quantités excessives qui pourraient créer des effets néfastes », explique Hultin.
Le processus de normalisation offre également un sentiment de contrôle et de conseils, qui peut tout simplement apporter la paix lorsque vous commencez à prendre des suppléments à base de plantes.
Les inconvénients des extraits de plantes standardisés
Bien que les extraits normalisés soient dérivés de plantes réelles et entières, ils ne possèdent pas nécessairement les avantages de toute la plante. Les fruits, les légumes, les épices et les herbes contiennent tous une variété de phytonutriments – les composés protecteurs dont les plantes ont besoin pour survivre. Lorsque ces phytonutriments restent ensemble, une synergie se produit. Cette synergie crée un effet plus grand que n’importe quel composé peut sur leurs propres.
Beaucoup de suppléments à base de plantes normalisés isoler les nutriments pour fournir une forte concentration de cet extrait. Mais la nature nous dit que les avantages pour la santé de ces extraits de plantes peuvent être plus puissants quand ils ont le soutien des autres composés trouvés dans l’herbe entière.
Herbe entière vs poudre
Il ya beaucoup de confusion sur les différents types de poudres à base de plantes disponibles. Je suis sûr que vous avez vu ces termes: poudre d’herbes, poudre d’extrait d’herbe à spectre complet et poudre normalisée d’extrait d’herbe. Bien qu’il s’agit de poudres d’herbes, elles sont très différentes. Qu’est-ce que c’est ? En quoi sont-ils différents?
Poudre d’herbe
Une poudre d’herbe est une herbe qui est séchée et transformée en poudre. Les composants chimiques sont les mêmes que dans l’herbe entière non traitée. Vous pouvez ingérer plus d’herbe sous cette forme que sous toute la forme, mais les composants chimiques actifs ne sont pas concentrés.
Poudre à base de plantes
Comfrey Leaf PowderFresh feuilles de consoude sont séchées lentement, puis en poudre
Extraits
Les poudres d’extrait sont faites en créant une décoction d’une seule herbe à basse température pendant une quantité précise de temps. Le liquide est ensuite déshydraté et les solides dans le liquide (poudre) sont collectés.
Poudre d’extrait d’herbe à spectre complet
Un extrait à base de plantes à spectre complet contient tous les composants chimiques de l’herbe dans le même rapport trouvé dans la nature, mais dans une concentration plus élevée. Beaucoup de gens croient que c’est le rapport naturel des composants chimiques trouvés dans une herbe qui crée ses effets bénéfiques pour la santé. L’extrait complet du spectre, vous donne un pourcentage plus élevé de ces composés dans chaque dose.
Sur un paquet de poudre d’extrait à base de plantes à spectre complet, vous verrez un rapport de concentration. Par exemple, il peut dis-le a un rapport de 5:1, Cela signifie que 1 gramme de la poudre d’extrait contient 5 fois les ingrédients actifs comme 1 gramme de poudre d’herbes régulières.
Poudre d’extrait normalisée
Avec un extrait normalisé, un ou deux des composants chimiques actifs des herbes sont extraits. Il est ensuite ajouté de nouveau dans la poudre d’herbes à une concentration plus élevée. La poudre qui en résulte ne contient pas le même rapport chimique que celui que l’on trouve naturellement dans l’herbe. Extraits normalisés ne fourni des dosages cohérents et la puissance du produit chimique actif qui a été extrait. Par conséquent, une poudre normalisée peut réagir différemment de l’herbe entière.
Souvent, avec des extraits standardisés, vous verrez un pourcentage sur l’emballage. Par exemple, si elle dit que la poudre a été normalisée à 3%, cela signifie qu’il ya 3% de plus du composé actif extrait.
NormaliséPoudre de chardon-Marie de lait
Poudre d’extrait normalisée de chardon-Marie qui a été normalisée pour contenir au moins 80% de la silymarine composée active.
Un moyen facile de comprendre les différences est avec les oranges. Un verre fraîchement pressé de jus d’orange serait comme une poudre d’herbe. Le concentré de jus d’orange serait la poudre d’herbe à spectre complet et un comprimé de vitamine C serait semblable à la poudre d’herbes normalisée.
Comme vous pouvez le voir, ces poudres sont très différentes les unes des autres. Leurs dosages ne sont pas interchangeables. Assurez-vous de suivre les directives de l’ensemble ou les conseils de vos professionnels de la santé. Chacune de ces poudres offre ses propres avantages, l’une n’est pas meilleure que l’autre. Celui que vous avez choisi d’utiliser dépend des besoins de votre corps. Il est préférable de consulter votre médecin ou acupuncteur.
Références:https://www.nowfoods.com/nowledge/whole-herbs-vs-normalized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
