Poudre d'igname lyophilisée

Qu'est-ce que la poudre d'igname lyophilisée ?

Poudre d'igname lyophiliséeest une vigne originaire d'Amérique du Nord qui a été utilisée pendant des siècles par les Amérindiens et les premiers Américains pour le traitement d'une variété de maux. Il est utilisé depuis longtemps pour ses bienfaits sur la santé reproductive des femmes, notamment le stress prémenstruel et le soutien à la ménopause. La médecine traditionnelle chinoise utilise également l'igname sauvage depuis au moins 2000 ans.

L'igname sauvage est utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années depuis l'époque de la rédaction du Classique de la matière médicale du divin mari &. Les racines et les rhizomes de l'igname sauvage ont également été utilisés dans les pratiques de guérison indigènes d'Amérique du Nord pour leurs qualités favorables au bien-être. Plus tard, les colons européens ont pris en compte les propriétés saines de la racine et l'ont incorporée dans l'herboristerie populaire américaine.

Informations de base:

Avantages de la poudre d'igname lyophilisée :

1. Les ignames sont très nutritives

Les ignames regorgent de fibres, de minéraux et de vitamines. Dans une seule tasse de poudre d'igname lyophilisée, soit environ 136 grammes, vous trouverez :

Fibre

Protéine

Vitamine B5

Vitamine C

Magnésium

Potassium

Manganèse

Thiamine

Folate

En particulier, les ignames contiennent des pourcentages élevés de votre valeur quotidienne de fibres, de potassium et de manganèse. Ces nutriments et minéraux sont essentiels au maintien de la santé de vos os, de votre cœur, de votre croissance et de votre métabolisme.

Les ignames contiennent également du cuivre et de la vitamine C. Le cuivre est essentiel à la santé de votre sang. Plus précisément, le cuivre est essentiel à une absorption saine du fer et à la production de globules rouges. Pendant ce temps, la vitamine C est un antioxydant vital qui peut renforcer votre système immunitaire contre les maladies et les infections.

2. Les ignames peuvent améliorer votre santé digestive globale

La poudre d'igname lyophilisée contient des amidons résistants, qui agissent comme des fibres solubles. Un amidon résistant traverse essentiellement votre estomac et votre intestin grêle sans être digéré. De là, il atteint finalement votre côlon et nourrit vos bactéries intestinales saines tout en augmentant vos enzymes digestives.

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En conséquence, les amidons résistants peuvent réduire l'inflammation et réduire le risque de cancer colorectal. Du côté plus léger, les amidons résistants contenus dans les ignames peuvent également soulager un certain nombre de troubles digestifs, tels que la colite ulcéreuse, la constipation, la diarrhée et la maladie de Crohn.

3. Les ignames peuvent aider à perdre du poids

Les racines de la poudre d'igname lyophilisée fournissent une fibre bénéfique connue sous le nom de glucomannane, qui est censée aider à la perte de poids. Essentiellement, lorsqu'elles sont consommées, les fibres peuvent se transformer en un gel qui se dépose dans votre estomac et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. En conséquence, vous freinez vos fringales et la perte de poids est plus réalisable.

4. Les ignames peuvent améliorer les niveaux de cholestérol

La poudre d'igname lyophilisée joue également un rôle majeur dans le contrôle de votre taux de cholestérol. C'est parce que les ignames fournissent un type spécial de fibres solubles, qui sont le pire cauchemar du cholestérol. Les fibres solubles fonctionnent essentiellement en circulant autour du cholestérol, en s'y liant et en l'éliminant de votre corps.

De plus, les ignames ont également montré un réel changement du taux de cholestérol chez de vraies femmes. Dans une étude, les femmes qui ont consommé 18 onces d'ignames par jour pendant 30 jours ont vu leur taux de cholestérol diminuer.

5. Les ignames ont des propriétés potentiellement anticancéreuses

En plus d'un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels, les ignames contiennent également des antioxydants qui peuvent prévenir le cancer. Une étude menée sur des animaux a révélé qu'une alimentation riche en ignames montrait une réduction massive des tumeurs du côlon.

D'autres études ont suggéré que ces résultats étaient étroitement liés aux nombreux antioxydants contenus dans les ignames. De plus, la peau des ignames chinoises s'est avérée prévenir ou inhiber les tumeurs du foie.

Certes, ceux-ci doivent être pris avec un grain de sel. Actuellement, la recherche sur les effets des ignames sur le cancer est limitée. La plupart des tests et des études ont été menés principalement sur des animaux et non sur des humains.

6. Les ignames peuvent renforcer votre fonction cérébrale

Si vous cherchez un moyen d'améliorer votre fonction cérébrale, mangez plus d'ignames.

Certes, cela semble assez incroyable, mais une étude a montré que les personnes qui consommaient une poudre d'igname lyophilisée présentaient un cerveau plus fonctionnel que ceux qui utilisaient un placebo.

Les ignames sont riches en diosgénine, un composé spécial connu pour améliorer la croissance des neurones et la santé globale du cerveau. De plus, la diosgénine a contribué à améliorer la mémoire et les capacités d'apprentissage chez la souris et d'autres tests sur les animaux.

7. Les ignames peuvent soulager l'inflammation

L'inflammation chronique est liée à un certain nombre de problèmes de santé à long terme, comme le diabète, l'obésité et les maladies cardiaques. Heureusement, les ignames sont riches en antioxydants anti-inflammatoires.

Un certain nombre d'études sur des rats ont révélé que les ignames ou une poudre d'igname avaient un impact significatif sur l'inflammation. Les études ont montré que la poudre d'igname lyophilisée contribuait à réduire les risques de cancer du côlon, d'ulcères d'estomac et de syndrome du côlon irritable.

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De plus, l'écorce externe des racines d'igname est pleine de saponine. La saponine est un composé qui est censé aider à combattre l'inflammation et peut contribuer à une flore intestinale saine. Il peut même aider vos muscles pelviens et abdominaux à se détendre.

8. Les ignames peuvent potentiellement améliorer la glycémie

La poudre d'igname lyophilisée peut améliorer le contrôle de votre glycémie.

Dans une étude chez le rat, des rats ont reçu une dose d'eau d'igname ou de poudre d'igname. En conséquence, les rats ont connu une diminution significative de leur glycémie à jeun ainsi qu'une diminution de leur taux d'hémoglobine A, qui mesure le contrôle de la glycémie.

Dans une autre étude, des rats ont reçu une dose élevée d'extrait d'igname pourpre. Ces rats présentaient une diminution de l'appétit, une amélioration de la glycémie et une perte de poids considérable.

Cela a été renforcé par une autre étude chez le rat qui a montré que le simple fait de compléter les régimes avec de la farine d'igname peut réduire considérablement l'absorption de la glycémie. Ceci est lié au niveau élevé d'amidons et de fibres résistants dans les ignames.

Les amidons et les fibres résistants ne sont pas digérés dans votre estomac. Par conséquent, ces amidons peuvent vous aider à contrôler votre appétit et à réduire votre glycémie. De plus, bien que les ignames ne soient pas aussi sucrées que les patates douces, elles contiennent encore suffisamment de sucre pour ajouter une douceur naturelle à vos repas et freiner davantage vos fringales.

Enfin, l'igname contient un composé actif appelé allantoïne. L'allantoïne est connue pour réguler le stress oxydatif. À son tour, cela signifie que les ignames peuvent renforcer votre fonction hépatique, ce qui contribue également à maintenir des niveaux d'insuline sains.

9. Les ignames peuvent favoriser la fertilité

Dernièrement, des études montrent également que les ignames peuvent favoriser la fertilité. Avec la montée des hormones naturelles, les crèmes à l'igname sauvage deviennent des options populaires pour les femmes à la recherche d'un traitement hormonal substitutif.

En effet, la progestérone «naturelle», qui est une hormone clé pour aider un utérus à se préparer à un ovule fécondé, peut en fait être trouvée dans une race d'igname sauvage appelée Diascorea uillosa.

10. Les ignames peuvent soulager les symptômes de la ménopause

Une autre étude a découvert que les ignames peuvent avoir un impact positif sur les symptômes de la ménopause. Dans un test de 30 jours, 24 femmes ménopausées ont abandonné le riz de leur alimentation pour manger des ignames au moins 2 à 3 fois par jour. En conséquence, ces femmes ont constaté que les niveaux d'œstrone et d'œstradiol dans leur sang avaient augmenté de près de 30 %.

L'œstrone et l'œstradiol sont deux hormones œstrogènes. Typiquement, pendant la ménopause, ces deux hormones diminuent considérablement. Alors que les ignames provoquent une augmentation de ces deux hormones, cela signifie que les niveaux d'œstrogènes s'améliorent et atténuent les symptômes de la ménopause.

Cependant, toutes les recherches sur ce sujet ne sont pas claires. Alors que la première étude indique un lien entre l'atténuation des symptômes de la ménopause avec les ignames, une autre étude dit le contraire. Il a été constaté qu'une crème d'igname sauvage avait moins d'impact sur les symptômes de la ménopause. En tant que tel, il y a encore beaucoup de place pour étudier la capacité de l'igname à soulager les symptômes de la ménopause.

11. Les ignames sont idéales pour votre peau et vos cheveux

Il est de notoriété publique que le collagène est essentiel pour garder votre peau élastique, ferme et saine. Heureusement, les ignames sont extrêmement utiles dans la production de collagène dans notre corps.

Les ignames sont également riches en antioxydants spéciaux qui peuvent aider à reconstruire les cellules. Pendant ce temps, ils sont également excellents pour lutter contre les radicaux libres et le vieillissement prématuré de votre peau. La combinaison de collagène et de vitamine C fournie par les ignames est le moyen idéal pour aider à guérir votre peau et toutes les plaies.

De plus, les ignames peuvent aider à la croissance des cheveux car elles sont pleines de bêta-carotène. En tant que tel, si vous voulez éviter que vos cheveux ne deviennent secs et sans vie, essayez d'incorporer plus d'ignames dans votre alimentation.

12. Les ignames soutiennent un cœur sain et préviennent l'anémie

Une partie importante du maintien d'un cœur sain consiste à maintenir des niveaux de sodium sains dans votre circulation sanguine. Les ignames sont excellentes car elles favorisent la santé cardiaque en éliminant tout excès de sodium dans votre corps. À leur tour, les ignames réduisent votre risque de développer des maladies à long terme comme l'hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

De plus, le nombre de minéraux contenus dans les ignames peut également favoriser la santé cardiaque. Plus précisément, le potassium et le manganèse contenus dans les ignames sont essentiels pour maintenir vos vaisseaux sanguins en bon état. Les ignames peuvent également contrôler votre tension artérielle.

Grâce à ses nombreux minéraux et à sa teneur élevée en fer, l'igname peut aider à prévenir l'anémie. La grande variété de nutriments contenus dans les ignames aide à soutenir la production de globules rouges, ce qui à son tour réduit vos risques de développer une anémie. Enfin, les minéraux améliorent également la circulation de votre sang.

13. Les ignames peuvent améliorer votre vue

De tous les sens du corps, la vue est essentielle. La vitamine C contenue dans la poudre d'igname lyophilisée favorise la santé oculaire. Cela aide à réduire le risque de dégénérescence maculaire, une condition qui aggrave votre vue au fil du temps une fois que vous avez dépassé l'âge de 50 ans.

Conclusion

L'igname est un légume à usages multiples. De la santé cardiovasculaire à la santé du système nerveux, les ignames constituent un ensemble complet. Si vous cherchez à améliorer votre alimentation et votre santé globale, pensez à ajouter des ignames à votre alimentation. Non seulement il est bon pour tous les âges, mais il présente de nombreux avantages pour la santé.

Application de poudre d'igname lyophilisée :

1. La poudre d'igname lyophilisée est utilisée pour équilibrer les œstrogènes. La progestérone naturelle a une structure similaire à celle de la progestérone humaine et est fabriquée à partir de graisses végétales ;

2. Elle est contenue dans la diosgénine, elle est donc devenue la source la plus populaire de progestérone naturelle.

3. Appliqué dans le domaine pharmaceutique, il est utilisé dans le traitement des fuites urinaires, de la diarrhée, de la dysenterie, de la toux et de la soif

4. Appliqué dans le domaine des cosmétiques, c'est un additif indispensable pour les produits cosmétiques.