Poudre d'Avocat Bio

Qu'est-ce que la poudre d'avocat bio ?

160 calories, 2 grammes de protéines, 8,5 grammes de glucides et 14,7 grammes de matières grasses sont contenus dans la moitié d'unpoudre d'avocat bio(100 grammes). L'USDA a fourni les informations nutritionnelles suivantes, qui concernent la moitié d'un vrac de poudre d'avocat biologique. La poudre d'avocat biologique est une excellente source de magnésium, de potassium, de vitamine C, de vitamine E et de vitamine K en termes de nutrition.

Informations de base

Avantages de la poudre d'avocat biologique :

Les avocats augmentent la satiété

Consommer des graisses saines ralentit la vidange de l'estomac, vous gardant rassasié plus longtemps et retardant l'apparition de la faim. La satiété est le terme pour cet état de contentement. Cette description est certainement remplie par la poudre d'avocat biologique, dont la graisse est principalement constituée d'acides gras monoinsaturés (AGMI) bons pour le cœur.

Les avocats soutiennent un poids corporel sain

L'idée fausse selon laquelle manger des graisses entraîne une prise de poids Consommer des graisses "saines" est, en fait, une façon intelligente de perdre du poids.

Par exemple, les graisses végétales comme la poudre d'avocat biologique en vrac fournissent des antioxydants et combattent l'inflammation, qui a été liée à une gestion saine du poids, en plus d'augmenter la satiété. Bien qu'ils consomment moins de calories, les consommateurs réguliers de poudre d'avocat biologique semblent maintenir un poids santé, selon certaines preuves.

Les avocats protègent votre cœur

Certaines preuves suggèrent que l'augmentation de votre consommation d'acides gras monoinsaturés (AGMI), tels que ceux que l'on trouve dans la poudre d'avocat biologique, tout en diminuant votre consommation de glucides et de graisses saturées, contribue à la santé cardiaque. En diminuant le « mauvais » cholestérol, également connu sous le nom de lipoprotéines de basse densité (LDL), cela peut réduire le risque de maladie cardiaque.

Les avocats sont de puissantes sources de nutriments

Consommer une poudre d'avocat biologique en vrac avant un repas peut aider votre corps à absorber plus d'antioxydants provenant d'autres aliments nutritifs. Une étude de 2014 dans le Journal of Nutrition a révélé que la combinaison de poudre d'avocat biologique, de sauce tomate et de carottes augmente la capacité des légumes à absorber la vitamine A. L'immunité, une vision claire et une peau saine dépendent toutes de la vitamine A.

Les avocats sont bons pour votre intestin

Le microbiome de votre intestin est aidé par la poudre d'avocat biologique. Dans votre tube digestif, des milliards de micro-organismes et leur matériel génétique résident dans votre microbiome intestinal. La fonction immunitaire est améliorée, l'inflammation est réduite et les maladies chroniques sont prévenues par un microbiome intestinal sain.

FAQ:

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